За 14 дней до следующей менструации
Фертильное окно на экране начинается за пять дней до оценённой овуляции и заканчивается на следующий день. Цикл у живого человека плавает, поэтому дата легко сдвигается.
Овуляция = первый день + длина цикла − 14
Календарь, не контрацепция
При цикле 28 дней от 1 января 2026 овуляция приходится на 15 января. Формула вычитает 14 дней из длины цикла и прибавляет их к первому дню. Окно вокруг этой даты — оценка, когда цикл ровный. При скачущем цикле календарный метод промахивается на дни.
Это не средство предохранения и не план беременности. Тесты и УЗИ видят событие, календарь только предполагает. Связанный срок родов — в дате родов.
Откуда брать числа
- Длина цикла — единица в поле: дней
- Первый день месячных
Пример
Цикл 28 дней от 1 января 2026 года даёт овуляцию 15 января.
Вопросы
Это защита от беременности?
Нет. Календарный метод для этого ненадёжен.
Почему минус 14, а не середина цикла?
Лютеиновая фаза чаще близка к двум неделям, а длина цикла меняется за счёт первой половины.
Короткий или длинный цикл?
Можно ввести от 20 до 45 дней. Совсем нерегулярный цикл этой формулой не описать.