Вес делить на квадрат роста
ИМТ = масса в килограммах / рост в метрах в квадрате. Границы на экране — взрослые категории ВОЗ: ниже 18,5 недостаток, 18,5–24,9 норма, 25–29,9 избыток, дальше степени ожирения.
ИМТ = кг / м²
Что индекс говорит и чего не говорит
70 кг при росте 175 см дают ИМТ около 22,9. Рост в формуле — в метрах: 175 см это 1,75, и квадрат берётся от метров, не от сантиметров. Если забыть перевод, индекс уезжает в тысячи. Рядом со значением показан коридор обычного веса по ВОЗ для этого роста, чтобы не держать в голове границы 18,5 и 25.
Индекс не видит мышцы, отёки и кости. У спортсмена он может быть «выше нормы» при небольшой доле жира, у пожилого человека норма из таблицы ВОЗ тоже читается осторожнее. Это не диагноз и не допуск к диете. Суточные калории, если они нужны следом, считаются в TDEE, не из самого индекса.
Откуда брать числа
- Вес — единица в поле: кг
- Рост — единица в поле: см
Пример
70 кг при росте 175 см. ИМТ = 70 / 1,75² ≈ 22,9. Это интервал нормы.
Вопросы
ИМТ видит мышцы?
Нет. У спортсмена с большой мышечной массой индекс бывает высоким без лишнего жира. Это скрининг, не диагноз.
Рост можно ввести как 1,75?
Да. Число меньше 3 калькулятор понимает как метры, остальное — как сантиметры.
Подходит детям?
Нет. Детские нормы зависят от возраста и пола и здесь не считаются.